jak się

No własnie...a jak z calego pojdzie to mnie nie bedzie ;p Tylko teraz na jakiej diecie sie skupić? Najlepiej cos pomiedzy na mase a redukcyjna?

poprostu ułoż diete najlepiej na 0 i zobaczysz bo jak zmienisz nawyki zywieniowe to i twój organizm powinien zareagować pozytywnie , musisz zdrowo zaczac sie odzywiac i troche ruchu nie zaszkodzi a jesli byś robił trening siłowy to i było by jeszcze lepiej

Po raz 4 z rzędu bambo. Wydaje mi się, że jednak bardziej wk***i&ny jest raikonen niż reszta stawki. Ciekawie by było jak by tak jutro przez cały wyścig lało haha

Tak, oczywiście że robię z hantelkami oraz sztangą,trzymajcie kolejne zdjęcie,może trochę lepsze,jutro jak coś postaram się zrobić lepsze(trochę mnie wysypało ostatnio ) /SFD/2018/12/3/acd25015d1454aa581634edf3f9c5b31.jpg

Jak chcesz sie podrzezbic jeszcze to lepiej zakup bcaa jako antykatabolik do tego bialeczko i tyle wystarczy...hmb moze po 3 miechach cos zdziala...ale krocej ja nie zauwazylem np. efektow...

a to jest pewne ze ona nie podziala w takiej ilosci?Czy ma tez znaczenie to jak przyjmnie organizm hmb.Bo spotkalem sie z opiniami ze hmb jest dobre.

Jesli chodzi o hmb, to tak mala ilosc niestety nie podziala tak jak powinna, poniewaz hmb organizm sie wysyca.Moim zdaniem minimum to 5 tyg. przyjmowania w dawce 3g dziennie,a aby uzyskac zadawalajace efekty. Co do twojej rozpiski jest ok na rzezbe. Green tea proponuje pomiedzy posilkami 1 kaps 4 razy dziennie(ewentualnie 2 kaps), a tauryna [...]

Lepiej gdybyś białko rozłożył równomiernie. W drugim posiłku jest za dużo węgli (chociaż nie wydaje mi się, żeby z banana i dwóch kanapek tyle ich wyszło) i za mało tłuszczu. Jak dla osoby nie ćwiczącej dieta jest ok, bo nie ćwiczysz?

nie wiem jak to sie przepycha z kolegami ale na koleżanki niektóre działa kasa oraz urok osobisty spróbuj moze i w tym przypadku zadziała ale nie sadze zeby to było przyjemne dla jednej ze stron

donwaz jak chcesz się swoimi doświadczeniami z tej dziedziny podzielić to śmiało Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-11-20 21:29:59

M_23 - jak bym zastosował cykl masowy na clenie (na czym on polega) to jakich mógłbym się spodziewać przyrostów?

Ja tam wypijam 1l. i czuję się dobrze. Nie wiem , czy wszyscy pili tak duże ilości wcześniej. Moim zdaniem, to tylko propaganda bijąca wprost z pism kulturystycznych i niczym sensownym nie uzasadniona. Jak sikasz za bardzo na żółto - to znak że powinieneś więcej pić. among the blind a one-eyed man is king

Sprawdziłem przed chwilą w książce W.Tomaszewskiego "Żywienie i wspomaganie" i jest dokładnie tak,jak napisałem wcześniej.Jeśli to nie jest dla ciebie wiarygodne źródło,to na czym się opierasz?Zauważ też,że nie pisałem o "zwykłym człowieku",tylko sportowcu(mają chyba trochę inne potrzeby,nie?).Co do twojej wcześniejszej [...]

Jak dla mnie to najlepsze sa odzywki GLISS KUR. Maja duzy asortyment produktow i mozna dobrac odpowiednia odzywke do swoich wlosow, bardzo fajnie sie uklada fryz po niej i bardzo ladnie pachna wlosy.SBuszalm /e nowa linia kosmetykow dove tez jest rewelacjyjna (szampon+odzywka) pozdrawiam iza

Zapraszam Cię na "gotowe" do Cykliczności. Grupa I lub II - zależnie jak mocny się czujesz.

Dzięki wielkie apokalipsa.Postaram się teraz mocno przyłożyć do diety.Sog dla ciebie jak wejdzie.

jestes za mlody na trening silowy! silownie sie zaczyna od 16-17 lat a najlepiej po 21 roku zycia jak juz czlowiek jest w 100% dojzaly. wiec badz cierpliwy

nikt tego nie zabrania, po prostu jest to nie wskazane, to Twoje zdrowie i od Ciebie zależy co z nim zrobisz, już wielu było takich co myśleli, że mogą tym sterować i że jak będą uważać to nic się nie stanie

Odstaw jak możesz. Klindamycyna jest częściowo metabolizowana w wątrobie (spodziewam się że część supli też) więc nie trzeba jej dodatkowo obciążać. Działanie polega na hamowaniu syntezy białka. Podobno tylko bakteryjnego ale z drugiej strony żaden antybiotyk nie jest doskonały.

Może przesadzasz z rozciąganiem. Ja tak miałem po pierwszym treningu tylko. I raz ostatnio, po tym jak zacząłem się na nowo rozciągać po rocznej przerwie. A w innych wypadkach najwyżej "zakwasy".